Segunda-feira

Lua

Sopa

Sopa de caldo verde.

Prato

Pudim de legumes.

Arroz integral.

Lanche

Chá.

Fruta.

Scones.

Terça-feira

Marte

Sopa

Creme de alho francês.

Prato

Tofu com legumes no forno.

Salada de tomate e pepino.

Lanche

Chá.

Fruta.

Papa de flocos de aveia com iogurte.

Quarta-feira

Mercúrio

Sopa

Sopa Juliana.

Prato

Hamburger com quinoa, grão e beterraba.

Salada de legumes crus.

Lanche

Chá.

Fruta.

Crumble.

Quinta-feira

Júpiter

Sopa

Sopa de abóbora com espinafre.

Prato

Lentilhas com couve e cenoura.

Polenta.

Lanche

Chá.

Fruta.

Pão com manteiga de avelã (ou amendoa ou azeite).

Sexta-feira

Vénus

Sopa

Sopa de feijão verde com cevada.

Prato

Salada de massa com espinafres, alface, tomate, cenoura, beringela e queijo Feta.

Lanche

Bebida de arroz.

Fruta.

Barritas de cereais.