Segunda-feira

Lua

Sopa

Sopa de feijão verde

Prato

Arroz integral com frutos secos e legumes salteados

Lanche

Scones, fruta e chá

Terça-feira

Marte

Sopa

Sopa de espinafres

Prato

Hambúrguer de quinoa, grão e beterraba com salada de alface

Lanche

Pudim de fruta, fruta e chá

Quarta-feira

Mercúrio

Sopa

Creme de favas ou ervilhas

Prato

Omelete de legumes com salada de pepino, funcho e curgete

Lanche

Iogurte com compota de fruta

Quinta-feira

Júpiter

Sopa

Sopa de cenoura

Prato

Massa com molho de tomate com salada composta

Lanche

Pão com pasta de amêndoa ou avelã

Sexta-feira

Vénus

Sopa

Sopa de curgetes e alecrim

Prato

Bolinhos de aveia com acelgas e salada de couves

Lanche

Galetes